aocco의 일상

안녕하세요:)오늘은 많은 분들이 겪는 발목 바깥쪽 통증의 주범 중 하나인 비골근에 대해 이야기해보려 합니다.특히 운동을 자주 하시거나, 오래 서 있거나 걷는 일이 많은 분들이라면 꼭 한 번쯤 들어보셨을 비골근 건염!그렇다면 비골근이 정확히 무엇이고, 어떤 역할을 하며, 통증은 왜 생기는 걸까요? ✅ 비골근(Peroneus Muscle)이란?비골근은 종아리 바깥쪽에 위치한 근육으로, 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.장비골근 (Peroneus Longus)단비골근 (Peroneus Brevis)이 두 근육은 '비골(Fibula, 종아리뼈의 바깥쪽 뼈)'에서 시작되어 발의 외측까지 연결됩니다.이 근육들의 주된 역할은:발을 바깥쪽으로 회전시키는 외번 (eversion) 운동발목을 안정적으로 유지보행 시 균형을..

안녕하세요:) 오늘은 비골근에 대해 소개해드리려고 해요!비골근은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 근육 중 하나인데요, 특히 발목과 관련된 기능을 담당하고 있어요. 자세하게 알아보시죠!비골근이란?비골근(Peroneus Muscle)은 종아리 바깥쪽에 위치한 근육으로, 주로 발목과 발의 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 비골근은 크게 **장비골근(Peroneus Longus)**과 **단비골근(Peroneus Brevis)**으로 나뉘며, 각각의 기능과 역할이 다소 차이가 있습니다.비골근의 구조 및 기능1. 장비골근 (Peroneus Longus)비골의 상부에서 시작하여 발의 안쪽까지 이어지는 긴 근육발의 외반(Eversion)과 족저굴곡(Plantar Flexion)에 관여발바닥을 지지하고 안정성을 ..